Kurzbeschreibung
Die Progressive Relaxation nach Jacobson ist weltweit eine der beliebtesten Entspannungs-Methoden. Sie schenkt Ihnen wohltuende innere Ruhe. Die einfachen Übungen helfen Ihnen, Stress rasch abzubauen und fördern so wirksam Ihre Gesundheit.
Und jetzt lernen Sie diese Methode noch einfacher. Dieses jahrelang bewährte Buch bietet Ihnen zwei Übungsanleitungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Es erklärt Ihnen in klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen den Übungs-Ablauf und die richtige Körperhaltung.