Antonella Viola

Antonella Viola - Il sesso è (quasi) tutto. Evoluzione, diversità e medicina di genere

Antonella Viola - Il sesso è (quasi) tutto. Evoluzione, diversità e medicina di genere
Italiano | 2022 | 144 pages | ISBN: 8807493187 | EPUB | 0,3 MB

Viviamo in un mondo di maschi e di femmine. Difficile immaginare qualcosa di più naturale. Ma sappiamo davvero in cosa sono diversi? Cos'è il sesso in biologia? E il genere? Come funziona l'orientamento sessuale? Il mondo è davvero binario? La visione che lo separa sulla base dei due sessi è semplice e ovvia quanto l'idea che fosse il Sole a girare intorno a noi, prima della rivoluzione copernicana. Maschio e femmina sono distinti nella sostanza e nei ruoli. Eppure, questa visione non corrisponde alla realtà. Per un tempo troppo lungo abbiamo trovato differenze dove non ce ne sono e le abbiamo trasformate in dogmi. Abbiamo invece ignorato le differenze davvero importanti. La nostra cultura ha strumentalizzato le differenze legate a sesso e genere e le ha esasperate..
Antonella Viola - La via dell'equilibrio. Scienza dell’invecchiamento e della longevità

Antonella Viola - La via dell'equilibrio. Scienza dell’invecchiamento e della longevità
Italiano | 2023 | 176 pages | ISBN: 8807493454 | EPUB | 0,3 MB

Restare giovani è una delle nostre più grandi chimere. La vita media si è allungata e la nostra cultura sposta continuamente in avanti la soglia a partire dalla quale ci consideriamo anziani. Esistono teorie, diete e manuali che ci dicono come dobbiamo mantenerci in forma e trattare il nostro corpo: tutto ciò rende molto difficile capire, e anche accettare, in che modo e perché il nostro organismo muta nel tempo. Il nostro corpo cambia fin da quando siamo nati, ma non tutti i segni legati all’invecchiamento sono un problema per la salute. Invece, spesso impieghiamo più tempo e risorse a tentare di nascondere questi segni innocui piuttosto che a mantenere i muscoli forti o il cuore sano. Cambiare la nostra postura di fronte all’invecchiamento significa concentrarsi sulla prevenzione e sui segni disfunzionali, imparando a non respingere il tempo, ma ad accoglierlo..

Antonella Viola - Danzare nella tempesta  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at May 6, 2021
Antonella Viola - Danzare nella tempesta

Antonella Viola - Danzare nella tempesta
Italiano | 2021 | 160 pages | ISBN: 8807492997 | EPUB | 0,5 MB

Ogni giorno il nostro sistema immunitario ascolta i segnali provenienti dal nostro corpo e dall'ambiente in cui viviamo. Nel farlo, ci difende dagli attacchi esterni. Il nostro organismo è capace di un'infinita potenzialità: è pronto ad affrontare qualsiasi nemico, codificandolo e costruendo la propria memoria. La stessa memoria che noi abbiamo imparato ad aiutare con i vaccini. Oggi il mondo è colpito da una calamità feroce. Non eravamo completamente ignari quando è arrivata, ma ci siamo fatti trovare impreparati. Di certo, sappiamo che questa pandemia non sarà l'ultima. Di fronte a questa trasformazione epocale le risposte della politica sono spesso dettate dalla paura e dallo sgomento. È difficile per tutti rinunciare non solo alle vecchie abitudini, ma anche alla forma che il nostro stile di vita aveva prima..

Antonella Viola, Daniele Nucci - Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at Oct. 19, 2022
Antonella Viola, Daniele Nucci - Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene

Antonella Viola, Daniele Nucci - Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene
Italiano | 2022 | 240 pages | ISBN: 8858042549 | EPUB | 41,7 MB

C’è più gusto a nutrirsi bene, con cibi che fanno bene al corpo, alla mente e al Pianeta. Grazie a ingredienti facilmente reperibili, che costituiscono fra l’altro i cardini della Dieta Mediterranea, e a moltissimi consigli e informazioni utili, gli autori propongono un libro a metà strada fra saggio e ricettario, con un unico obiettivo in mente: il benessere della persona e la sostenibilità. Perché, al di là delle tante mode del momento, esiste un “cibo buono”, buono per noi e per chi ci sta accanto. Scopriamolo insieme.

Antonella Viola, Antonio Paoli - Il digiuno intermittente  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at Oct. 24, 2023
Antonella Viola, Antonio Paoli - Il digiuno intermittente

Antonella Viola, Antonio Paoli - Il digiuno intermittente
Italiano | 2023 | 160 pages | ISBN: 885804682X | EPUB | 11,3 MB

I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l’autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."