Guide pratique et personnalisable pour profiter des bienfaits du jeûne intermittent qui consiste à diminuer l'apport calorique pendant des heures voire des jours. Ce régime est bénéfique pour la santé, du diabète aux troubles métaboliques en passant par l'amélioration des fonctions cognitives. La planification des repas, la concentration au travail ou encore la faim sont abordées. …
Un guide pour se libérer des injonctions culpabilisantes qui empêchent d'assumer sa sexualité et ainsi mieux se comprendre mutuellement, faire la paix avec le sexe tel qu'il est dans la réalité, s'écouter et prendre du plaisir. …