Mon Cahier D'exercices Amusants

Pour s'organiser, se cocooner, et bien gérer avec son bébé pendant la première année !
Il est enfin là ce bébé tant attendu ! Mais comment s'y prendre quand on est maman pour la première fois ? Tous les bons gestes pour gérer au quotidien, assurer les soins de bébé en cas de petits bobos, les méthodes pour accompagner son développement et ses découvertes, et profiter à fond des moments ensemble. Et comme une bonne maman est une maman qui se sent bien, tous les conseils pour se cocooner pendant cette année ! …

Trente exercices et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour apprendre à identifier la forme de son stress, ses causes et ses manifestations puis créer un changement en mettant en place différentes techniques de relaxation afin de mener une vie plus sereine. …

Des conseils pour entamer une démarche de mieux-être et révéler le meilleur de soi-même. Avec un bilan pour évaluer ses forces, six programmes de coaching sur trois semaines ainsi que des rituels et des astuces pour adopter une attitude positive dans tous les domaines de la vie. …

Tenez vos bonnes résolutions avec les livres de la collection « Mon Cahier ».
A chaque nouvelle année, vous prenez de bonnes résolutions mais, malgré votre motivation, vous avez peur d’avoir du mal à les tenir ? Ne vous inquiétez plus, des cahiers spéciaux sont là pour vous aider à atteindre tous les objectifs que vous vous étiez fixés. Il y en a pour tous les goûts et dans des domaines variés : sport, alimentation, bien-être, organisation…