Renforcement Musculaire

Etirement et renforcement musculaire : Gym-Forme-Plaisir eBooks & eLearning

Posted by ernaniaroldo at July 9, 2017

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Olivier Stoffer, "Fitness et renforcement musculaire" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at Aug. 16, 2018

Cette discipline de fitness incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements " clés en main " répertoriés par groupe musculaire travaillé. …

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Bakary Sissako, "Tonus chrono «Mon programme renforcement musculaire»" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at June 27, 2019

Bakary Sissako, "Tonus chrono «Mon programme renforcement musculaire»"
Hachette | 2017 | ISBN: 201391895X | Français | PDF | 77 pages | 5.2 MB

Ce programme vous propose des exercices à réaliser en circuit training, chez vous et sans machine. Ce type d'entraînement combien des exercices de force, d'endurance, de vitesse et de coordination qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du viellissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement ! …

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Chaînes musculaires, étirement et renforcement - De la théorie à la pratique eBooks & eLearning

Posted by TiranaDok at Sept. 6, 2022

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Vanessa Cochet, "Sport facile partout et pour tout le monde: Se faire du bien au quotidien" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at May 1, 2023

Des exercices variés, physiques, de posture et de respiration, pour bouger facilement dans sa vie de tous les jours et garder la forme. …

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L'art de bouger - Marion Aubert-penfornis eBooks & eLearning

Posted by iBooker at April 18, 2024

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Gainage : 300 exercices - Olivier Pauly eBooks & eLearning

Posted by iBooker at Dec. 23, 2021

Avec déjà plus de 25 000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension.

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