Sears And Zemanski

Forget the idea that more is better when it comes to exercise. Now you can get the leanest, fittest body you’ve ever had by doing the opposite of what most “fitness experts” recommend. PACE Express is a doctor-designed fitness program created to give you maximum fat-loss by getting you out of the cardio “fat-burning zone” and into Progressive Dynamic Muscle Sequencing so you can ignite your “after burn” and burn fat for up to 24 hours after you stop moving. Even while you’re sleeping.

"Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante. In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale. Sono ormai molte, del resto, le medaglie d'oro olimpiche vinte da atleti e le squadre di calcio professionistiche che mangiano secondo le regole della Zona. In questo libro Barry Sears spiega come la Zona si possa sposare alla dieta mediterranea, non quella falsa (ricca di pasta, pizza e pane), ma quella vera, quella di cui parlò Ancel Keys oltre sessant'anni anni fa, a base di pesce (ricco di acidi grassi omega