Barry Sears

Barry Sears - La Zona mediterranea. Potenzia la tua alimentazione per perdere peso (2015) [Repost]

Barry Sears - La Zona mediterranea. Potenzia la tua alimentazione per perdere peso, per proteggere la tua salute, per vivere più a lungo (2015)
Italian | Sperling & Kupfer | 2015 | ISBN: 8820058111 | 352 pages | AZW3/EPUB/PDF | 11 MB

"Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante. In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale. Sono ormai molte, del resto, le medaglie d'oro olimpiche vinte da atleti e le squadre di calcio professionistiche che mangiano secondo le regole della Zona. In questo libro Barry Sears spiega come la Zona si possa sposare alla dieta mediterranea, non quella falsa (ricca di pasta, pizza e pane), ma quella vera, quella di cui parlò Ancel Keys oltre sessant'anni anni fa, a base di pesce (ricco di acidi grassi omega
Barry Sears, Enrico Arcelli - Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona (2013)  [Repost]

Barry Sears, Enrico Arcelli - Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona (2013)
Italian | Sanihelp.it | 2013 | ISBN: 8890819812 | AZW3/EPUB/PDF | 10 MB

Alcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zona perché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamento fra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che la Zona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale. Questa guida si propone di dimostrare che, invece, arrivare ad assumere, in ogni pasto e in ogni spuntino, il 40% delle calorie dai carboidrati, il 30% dalle proteine e il 30% dai grassi è piuttosto semplice. All’inizio, di sicuro è necessario impegnarsi un po’. Ma, poi, diventa facile - quasi automatico - fare le più appropriate scelte qualitative e quantitative degli alimenti. E si può così fruire, anche per tutta la vita, dei vantaggi che la Zona garantisce.

«Mastering The Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Jan. 27, 2021
«Mastering The Zone» by Barry Sears

«Mastering The Zone» by Barry Sears
English | MP3@192 kbps | 3h 01m | 249.1 MB

«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Aug. 20, 2020
«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears

«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears
English | MP3@192 kbps | 3h 06m | 256.4 MB

«The Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Jan. 23, 2021
«The Zone» by Barry Sears

«The Zone» by Barry Sears
English | MP3@192 kbps | 1h 40m | 138.3 MB

«Mastering The Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Nov. 18, 2019
«Mastering The Zone» by Barry Sears

«Mastering The Zone» by Barry Sears
English | ISBN: 9780060856724 | MP3@64 kbps | 3h 01m | 83.0 MB

«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Oct. 8, 2019
«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears

«The Anti-Aging Zone» by Barry Sears
English | ISBN: 9780060856700 | MP3@64 kbps | 3h 06m | 85.5 MB

«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Oct. 2, 2021
«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears

«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears
English | MP3@192 kbps | 3h 28m | 286.1 MB

«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Jan. 4, 2020
«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears

«The Anti-Inflammation Zone» by Barry Sears
English | ISBN: 9780060856861 | MP3@64 kbps | 3h 28m | 95.4 MB

«The Zone» by Barry Sears  Audiobooks

Posted by Gelsomino at Sept. 13, 2019
«The Zone» by Barry Sears

«The Zone» by Barry Sears
English | ISBN: 9780060856908 | MP3@64 kbps | 1h 40m | 46.1 MB