Insonnia

Bye Bye Insonnia...Salutarla non è mai stato così facile!  eBooks & eLearning

Posted by Sigha at May 6, 2022
Bye Bye Insonnia...Salutarla non è mai stato così facile!

Bye Bye Insonnia…Salutarla non è mai stato così facile!
Video: .mp4 (1280x720, 30 fps(r)) | Audio: aac, 48000 Hz, 2ch | Size: 1.49 GB
Genre: eLearning Video | Duration: 22 lectures (2 hour, 34 mins) | Language: Italiano

La guida completa per eliminare e prevenire questo disturbo attraverso rimedi naturali, yoga, meditazioni e molto altro
Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999)

Deepak Chopra - Dormire bene. Il programma completo corpo-mente per vincere l'insonnia (1999)
Italian | 1999 | 281 Pages | ISBN: N/A | PDF | 5 MB

IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l’abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l’insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno.

Lisa Sanfilippo - Curare l'insonnia con lo yoga  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at Nov. 2, 2020
Lisa Sanfilippo - Curare l'insonnia con lo yoga

Lisa Sanfilippo - Curare l'insonnia con lo yoga
Italiano | 2020 | 263 pages | ASIN: B08LLCCPQ7 | EPUB | 3,8 MB

Lo yoga offre un approccio olistico alla guarigione dall'insonnia, un problema sempre più diffuso. Lisa Sanfilippo spiega come usare le pratiche yoga per risolvere i problemi di fondo che inibiscono il sonno di buona qualità, con risultati immediati e duraturi. "Curare l'insonnia con lo yoga" ti permette di lavorare su 5 livelli: fisico, energetico, mentale, emotivo e spirituale. Il metodo specifico di Lisa Sanfilippo unisce la tradizione dello yoga e i suoi esercizi pratici alle moderne ricerche delle neuroscienze, riuscendo a individuare e risolvere le cause emotive e psicologiche più profonde alla base della mancanza di sonno. Incorpora inoltre cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a ottenere un riposo di qualità migliore. Basandosi sulla consapevolezza del legame mente-corpo, "Curare l'insonnia con lo yoga" mostra come avere una salute migliore in maniera olistica, per ripristinare l'equilibrio di tutto il corpo..

Tahar Ben Jelloun - Insonnia  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at Sept. 19, 2019
Tahar Ben Jelloun - Insonnia

Tahar Ben Jelloun - Insonnia
Italiano | 2019 | 272 pages | ISBN: 8893449366 | EPUB | 1,8 MB

Uno sceneggiatore di Tangeri che soffre gravemente di insonnia scopre che per poter finalmente dormire deve uccidere qualcuno. Incomincia da sua madre. Sembra assurdo, anzi è assurdo - è sempre stato un uomo onesto, rispettoso, gentile - ma solo uccidendo, come in un gioco surreale, guadagna dei punti-sonno. Per minimizzare il problema, decide di limitarsi a persone già in fin di vita; la sfida è riuscire a essere lì, al loro capezzale, un attimo prima che spirino da sé. Il protagonista dà così il via a imprese rocambolesche per infilarsi nelle camere di ospedale: si finge infermiere, figlio, parente… è disposto a tutto, pur di essere lì al momento giusto. Quando però si trova a uccidere un vecchio torturatore del regime di Hassan II, il "gioco" ai suoi occhi acquista un nuovo significato: sa di aver fatto giustizia e quella morte gli procura mesi di pace notturna. Più è rilevante la vittima, più ne guadagna il suo sonno..

Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia - Wendy Green  eBooks & eLearning

Posted by Maroutan at Jan. 6, 2021
Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia - Wendy Green

Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia - Wendy Green
Italiano | 2010 | 134 Pages | ISBN: 8878873136 | EPUB | 257 KB

Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di ciò che dovrete fare l'indomani? Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza? Se la risposta è "Sì", potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani che soffrono di disturbi del sonno. Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia, propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consigli pratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifiche dello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapie complementari di automedicazione…

Vivere il sonno: il protocollo Mindfulness per il trattamento dell’insonnia  eBooks & eLearning

Posted by Barvaz at June 13, 2022
Vivere il sonno: il protocollo Mindfulness per il trattamento dell’insonnia

Vivere il sonno: il protocollo Mindfulness per il trattamento dell’insonnia by Luca Bellorini
Italian | 2022 | ISBN: n/a | 123 pages | PDF | 8.0 MB

101 cose che devi sapere per combattere l'insonnia - Elena Barbàra  eBooks & eLearning

Posted by Maroutan at March 21, 2023
101 cose che devi sapere per combattere l'insonnia - Elena Barbàra

101 cose che devi sapere per combattere l'insonnia - Elena Barbàra
Italiano | 2011 | 219 Pages | ISBN: ‎8854130060 | EPUB | 802.73 KB

L'insonnia è il disturbo del sonno più diffuso in tutto il mondo. Pare ne sia affetto quasi un quarto della popolazione mondiale. Chi è insonne è spesso costretto a ricorrere a farmaci o a rimedi naturali di scarsa efficacia o addirittura a rassegnarsi alle notti in bianco senza capire di cosa soffra e perché. Questo libro è rivolto a chiunque voglia avere un'informazione sintetica, ma completa per orientarsi sul problema dell'insonnia. Cos'è questo disturbo? Come si manifesta? Quali ne sono le cause scatenanti e, soprattutto, cosa si può fare per risolverlo o alleviarlo?
«Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi» by Rossana Silvia Pecorara

«Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi» by Rossana Silvia Pecorara
Italian | ISBN: 9788899961596 | MP3@64 kbps | 1h 27m | 40.3 MB

M. Pierce - Insonnia d'amore  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at May 17, 2019
M. Pierce - Insonnia d'amore

M. Pierce - Insonnia d'amore
Italian | 2019 | 319 pages | ISBN: 8822727657 | EPUB | 0,4 MB

Matt Sky ha ventotto anni e una vita perfetta. Ha appena ricevuto un'eredità favolosa, esce con una bellissima ragazza e i suoi quattro libri sono diventati bestseller. Su di loro non c'è il vero nome di Matt, ma sono firmati con uno pseudonimo, M. Pierce. Le cose vanno in modo molto diverso per Hannah Catalano. Il suo ragazzo è un disastro e il lavoro la stressa, senza appassionarla. Ma tutto cambia quando Matt e Hannah si conoscono online. Stanno entrambi cercando qualcuno con cui scrivere un romanzo a quattro mani, con poche semplici regole: niente nomi, niente foto. In fondo, che male c'è? La loro relazione è sicura, protetta dall'anonimato e assolutamente innocente… Le cose potrebbero continuare così per sempre, ma quando Matt vede per caso una foto di Hannah, rimane folgorato. E più il tempo passa e meno riesce a togliersela dalla testa. Ogni notte il pensiero di lei lo assale. Quando il destino deciderà di farli finalmente incontrare, la passione riuscirà a vincere paure e inibizioni?

Charles Simic - Hotel Insonnia  eBooks & eLearning

Posted by Karabas91 at Aug. 7, 2017
Charles Simic - Hotel Insonnia

Charles Simic - Hotel Insonnia
Italian | 2002 | 191 pages | ISBN: 8845917134 | EPUB | 0,4 MB