Les régimes, vous connaissez. Ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, les recommandations d'usage, les produits miracles et les cures en sept jours. Alors pourquoi est-ce que ça ne marche jamais ? Pourquoi les kilos perdus reviennent-ils aussi vite ? …
Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebell arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu elles permettent d obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique. …
En onze étapes, l'expert en management bienveillant montre comment gagner entre quatre et douze heures supplémentaires par semaine, en définissant mieux ses priorités, en combinant harmonieusement temps professionnel et privé ainsi qu'en écourtant les interruptions. …
Méthode d'initiation aux techniques de base de la guitare électrique pour progresser à son rythme. Propose des exercices pour travailler les accords et améliorer sa dextérité. …
La méthode simple pour éviter procrastination et éparpillement.
Agrémenté d'exemples concrets et d'anecdotes vécues, ce guide propose une méthode à appliquer au quotidien pour apprendre à s'organiser et gagner en efficacité. …