Shamash Alidina, "La Méditation de pleine conscience pour les Nuls"
First | 2016 | ISBN: 2754085297 | French | EPUB | 398 pages | 1.5 MB
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! …