Mcnab Tecnica di Addestramento

Fra i vari tipi di meditazione attualmente praticati, il metodo Vipassana insegnato da S.N. Goenka è unico. Questa tecnica è una via semplice e logica per conseguire un'effettiva pace mentale e ondurre una vita felice e utile. Mantenuta in vita per lungo tempo all'interno della comunità buddista della Birmania (oggi Myanmar), la meditazione Vipassana non contiene di per sé alcun elemento di natura settaria e può essere accettata e applicata da persone di qualsiasi origine.

Survival, il manuale di sopravvivenza ufficiale dell'U.S. Army, è la guida completa per sopravvivere in ogni situazione. Una risorsa fondamentale per chiunque ami la vita all'aria aperta e pratichi attività outdoor. Non sai mai quando potresti trovarti in una situazione estrema: solo, lontano da qualsiasi posto civile, senza mezzi di sostentamento. Potrebbe essere in Europa o in una zona tropicale, in un bosco o in montagna, sulla neve o in mezzo al mare. In ogni caso, per uscirne ti sarà indispensabile conoscere le tecniche di sopravvivenza di base: costruirsi un riparo, medicarsi una ferita, accendere un fuoco o procurarsi l'acqua, trovare il cibo, difendersi da un animale feroce, orientarsi in una zona disabitata… L'autore, Matt Larsen, sergente di prima classe, è stato nel 75° reggimento Ranger dell'esercito americano per oltre 12 anni..