Metti a Dieta la Tua Mente

Ecco il libro ideale per chi deve tenere un discorso in pubblico, ma anche creare un organigramma aziendale, per lo studente che vuole essere certo di memorizzare in modo veloce ed efficace tutto quello che studia oppure, più semplicemente, per chi vuole impostare in modo rapido e coerente il… programma delle vacanze! Le mappe mentali sono una tecnica ormai consolidata e apprezzata da milioni di persone in tutto il mondo per visualizzare e memorizzare tutti i dati che servono, sfruttando la capacità della mente di creare associazioni e immagini. Il manuale, scritto da un autore che è il punto di riferimento in Italia per le mappe mentali, è diviso in cinque parti: le fondamenta; come costruire una mappa mentale; come applicare la mappa; utilizzare un software o la mano libera; esempi di mappe mentali. Bastano fogli, matita, gomma e pennarelli colorati per realizzare qualsiasi mappa mentale: strumenti semplici per una tecnica in grado di rivoluzionare radicalmente il modo di pensare e di organizzarsi del lettore.

Scopri come installare nella parte miracolosa della tua mente i “super poteri” di geni, performer e grandi sensitivi della storia (come Steve Jobs, Einstein, Buddha, Cristiano Ronaldo, Tesla, Gustavo Rol e molti altri): in poco più di 5 minuti al giorno, e grazie a 33 induzioni ipnotiche che fanno leva su oltre 40 anni di ricerche nel campo delle neuroscienze.

Tutti desideriamo raggiungere lo stato di “flusso”, in cui le nostre abilità, esperienza e mentalità si allineano e noi possiamo esprimere al massimo il nostro potenziale, senza impedimenti. George Mumford sostiene che chiunque può raggiungere tale stato, non solo le persone dotate di un talento eccezionale. Grazie alla pluridecennale esperienza come mental coach dei giocatori più forti della storia dell’NBA, ma anche di soggetti con un’estrazione e un background molto diversi tra loro, e alla sua personale storia di rinascita e successo dopo un passato di dipendenze e difficoltà, oggi Mumford può condividere con i lettori gli insegnamenti di una vita, guidandoci alla scoperta della nostra forza interiore e spiegandoci come incanalarla al meglio..

Gli studi dimostrano che lo stress ha anche un volto positivo: stimola a migliorare, ad andare avanti, dà quell’adrenalina che aiuta a vivere meglio. I problemi cominciano quando lo stress è troppo alto e, a quel punto, fa danni. Ti esaurisci, sei nervoso, stanco, insonne. E magari ti vengono pure la gastrite e il mal di schiena. Che fare? Devi imparare a combattere lo stress cattivo. A dominarlo, ad allontanarlo.