Mal au Dos

Les clés pour trouver des solutions pour prévenir et soigner, voire éliminer, le mal au dos. Avec des exercices pratiques pour soulager la douleur. …

Le mal de dos est très répandu. Tout le monde peut être concerné. Le docteur Coudron, médecin et professeur de yoga, propose dans cet ouvrage des protocoles de soin par le yoga ayant fait leurs preuves.
Le yoga permet d’intervenir de manière douce dans les différentes formes de douleurs, qu’elles soient situées au niveau de la nuque, du dos proprement dit ou de la région lombaire. …

Un guide expliquant les causes possibles du mal de dos et proposant des solutions pour prendre de bonnes habitudes en bougeant, en mangeant et en dormant. …

"Dans un langage clair et persuasif, Nortin Hadler explique les dilemmes du mal de dos et les multiples manières dont on peut induire en erreur ceux qui en souffrent. Ce volume doit être lu tant par tous ceux qui en souffrent que par le reste de la société, de sorte qu'on puisse en atténuer les affections avec moins de médicaments, moins de chirurgie et une plus grande sagesse" Jerome Groopman, MD, professeur Recanati, Harvard Medical School et auteur de HowDoctors Think. …

A partir de sa propre expérience, d'échanges avec d'autres personnes touchées par les lombalgies et d'entretiens avec des spécialistes, l'auteure donne des clés pour appréhender ce mal commun et encore souvent très mal compris, à la lumière des dernières recherches sur ses causes et ses traitements. …

Selon l'auteur, la douleur physique est la manifestation d'un conflit psychique et le produit d'émotions, colère ou stress, refoulées par le subconscient. Le médecin propose un programme antidouleur quotidien à mettre en place chez soi sans recourir à la médication, ni à la psychothérapie ou encore à des séances d'ostéopathie. …

Se tenir droit en étant assis permet de ménager son squelette, de prévenir le mal de dos, les tendinites et de favoriser le bon fonctionnement des organes internes ainsi que la respiration. Inspirés du yoga, les gestes et exercices présentés permettent de retrouver et respecter une posture naturelle.