Vous Avez Dit Physique

Ce programme vous propose des exercices à réaliser en circuit training, chez vous et sans machine. Ce type d'entraînement combien des exercices de force, d'endurance, de vitesse et de coordination qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du viellissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement ! …

Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique, ainsi que des recettes pour comprendre les mécanismes du diabète et vivre avec cette maladie. …

Une quête intime, une question universelle, un livre qui pourrait tout changer…