Une présentation et des conseils pour cultiver l'ikigai, principe de vie japonais visant à renforcer l'estime de soi en pratiquant une activité épanouissante. Avec des idées de rituels, des listes et des exercices pour faire des bilans réguliers. …
Vous êtes stressé , surbooké , fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d'apprendre à vous en f**tre !
Dans ce guide, l'auteure vous apprend comment se « désencombrer » des obligations et du sentiment de culpabilité qui les accompagne, pour mieux se consacrer aux gens et aux choses qui vous rendent heureux. …
Conférencier et coach, l'auteur dispense de nombreux conseils pour maîtriser sa prise de parole dans le contexte de réunions, présentations et entretiens professionnels. Il fournit des clés pour adopter une bonne posture corporelle et une gestuelle appropriée, projeter sa voix ou encore attiser l'intérêt du public. …
Vous êtes stressé, surbooké, fatigué de la vie ? Vous en avez votre claque de toujours faire passer les autres avant vous ? Il est temps d'apprendre à vous en f**tre ! …
La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport.
Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories… Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. …
La méthode d’organisation infaillible, à appliquer au travail comme à la maison.
Vous rêvez de journées efficaces et sans stress ? Où productivité et sérénité iraient de pair ? Vous avez essayé les heures supplémentaires, les to-do lists, les Post-it…