Programma

Il volume offre una guida all’uso di NVivo (Non-numerical Unstructured Data*Indexing, Searching and Theorizing Vivo), un programma finalizzato all’analisi qualitativa computer assistita. NVivo presenta un insieme di procedure utili a descrivere, analizzare e interpretare i molteplici materiali e dati che si producono in un percorso di ricerca qualitativa. In tal senso, si configura come un adeguato ausilio per gestire e archiviare i materiali raccolti

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è un programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete. Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso anni aiutando un folto gruppo di star e atleti a cambiare in modo permanente il fisico e la vita, grazie ai suoi metodi innovativi.

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è un programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete. Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso anni aiutando un folto gruppo di star e atleti a cambiare in modo permanente il fisico e la vita, grazie ai suoi metodi innovativi. Celebrità come Beyoncé, Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan e Shakira si sono rivolte a lui per ritrovare forma fisica ed energia.

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è un programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete. Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso anni aiutando un folto gruppo di star e atleti a cambiare in modo permanente il fisico e la vita, grazie ai suoi metodi innovativi.

Un programma pratico e progressivo per migliorare la tua memoria. Grazie alle sette lezioni che compongono questo programma pratico, scoprirai sette metodi diversi per imparare a memorizzare parole, nomi, numeri e informazioni più complesse e recuperarle subito dalla tua memoria. Sono sette lezioni molto efficaci e ti danno strumenti e consigli per potenziare la tua capacità di memorizzare e sfruttare questa capacità per i tuoi obiettivi specifici (memorizzare date, liste di informazioni, parole di una lingua straniera) e per gli ambiti che desideri (studio, lavoro eccetera).

IL sonno, come in genere la salute, è qualcosa che la gente dà per scontato. Finché l’abbiamo, non vi prestiamo grande attenzione. Ma, per milioni di persone, una buona nottata di sonno è spesso un miraggio e, come apprenderete leggendo questo libro, i motivi sono vari e più complessi di quanto sospettiate. Forse l’insonnia è diventata un elemento caratteristico di una società in cui restiamo svegli di notte a preoccuparci, a controllare mentalmente i libretti degli assegni, a ripensare alle liti e ai problemi della giornata, fino a che non ci resta altro da fare che alzarci e metterci a guardare la TV. Gli Stati Uniti di certo sono una nazione di persone con problemi di sonno.