Sophrologie

Norbert Cassini, "La sophrologie: Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'épanouir" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at July 7, 2020

La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil…

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Nathalie Baste, "Aide-mémoire - Sophrologie, en 68 notions", 2e éd. eBooks & eLearning

Posted by TimMa at March 6, 2021

Imprégnée de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais…), de l’hypnose ou encore du training autogène, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans.
Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social. Elle fait partie des méthodes psychocorporelles qui apportent une réponse pertinente aux souffrances contemporaines. …

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Sylvie Laganier, Gilbert Cerf, "Les pouvoirs de la sophrologie : Libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at Jan. 4, 2024

Une initiation aux principes de la sophrologie, mêlant techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, pour se libérer des énergies négatives et se sentir mieux. Avec 29 fiches thématiques et pratiques : instauration du sommeil, méditation, sieste flash, mémoire du rire, entre autres. …

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Catherine Aliotta, "Sophrologie et enfance : Manuel pratique" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at May 30, 2020

Cet ouvrage propose la résolution d'une série de problèmes de l' enfance par la sophrologie : problèmes de motricité, difficultés de concentration, autonomie affective, timidité, colères et caprices à répétition, terreurs nocturnes etc. Il inclut des déroulés de séances et des exercices. …

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Carole Serrat, "Mon cours de relaxation : Une méthode complète de sophrologie pratique" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at Oct. 26, 2022

Méthode de relaxation par la sophrologie, pour lutter contre le stress et les tensions, apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées négatives. …

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Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at July 16, 2021

Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie…

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Celine Desmons, "Heureux au boulot avec la sophrologie: Gérer son stress et renouer avec soi-même" eBooks & eLearning

Posted by TimMa at Sept. 11, 2021

Vous êtes stressé, anxieux, sous tension…
Et si la sophrologie pouvait vous aider ? …

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La sophrologie - Richard Esposito eBooks & eLearning

Posted by iBooker at Sept. 16, 2021

Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une psychotechnique s'inspirant, entre autres, de l'hypnose et de la phénoménologie. Pratiquée préventivement, elle contribue à prévenir le stress et les risques psycho-sociaux.

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Christelle Thirion, "Sophrologie et activités ludiques pour les 3-12 ans" eBooks & eLearning

Posted by iBooker at Aug. 9, 2021

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Bernard Etchelecou, "Comprendre et pratiquer la sophrologie", 2e éd. eBooks & eLearning

Posted by TimMa at Aug. 31, 2017

La sophrologie est tout à la fois l’étude de la conscience en harmonie et un ensemble de techniques visant à l’épanouissement et au bien-être de l’individu. Fruit de la longue expérience pédagogique, clinique et thérapeutique de son auteur, la nouvelle édition revue et complétée de ce manuel qui fait référence dans les écoles de sophrologie, articule pratiques et théories. Vous y trouverez …

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