La Méthode Des 20 Heures

Nouvelle édition septembre 2021 enrichie, prenant compte des différents avis des lecteurs !
« Si tu n’as pas le temps, c’est que tu es déjà mort » Proverbe arabe…

Une méthode pour gérer son temps efficacement et être productif. Elle consiste à sélectionner une tâche à faire, à spécifier les heures de début et de fin, à se concentrer sur cette seule activité puis à la réaliser selon des normes acceptables dans ce délai. …

Présentation de la méthode développée par l'auteur qui repose sur trois piliers : la respiration, la résistance au froid et la force mentale. Avec des témoignages de personnes l'ayant appliquée. …

La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport.
Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories… Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée. Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. …

En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. …

Une méthode en quatre étapes pour mieux gérer son temps : le choix des priorités, la concentration, l'augmentation de son niveau d'énergie quotidienne et un point en fin de journée. …

Une méthode pratique pour perdre du poids sans mettre sa santé en danger, avec des astuces pour se motiver au jour le jour. …