Sophrologie et Sommeil
Sophrologie et sommeil eBooks & eLearning
Posted by Tamaar at Dec. 17, 2018
Christine Klein, Claudine Jassey, "Sophro du soir: Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at March 13, 2021
Christine Klein, Claudine Jassey, "Sophro du soir: Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité"
2021 | ISBN: 2889533379 | Français | EPUB | 136 pages | 3.2 MB
2021 | ISBN: 2889533379 | Français | EPUB | 136 pages | 3.2 MB
Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l’heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un sommeil de qualité.
Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. …
Pierre Bonnasse, "Yoga-nidrâ : La pratique du sommeil conscient" (repost) eBooks & eLearning
Posted by TimMa at Feb. 16, 2019
Pierre Bonnasse, "Yoga-nidrâ : La pratique du sommeil conscient"
Almora | 2015 | ISBN: 2351182383 | Français | EPUB | 206 pages | 0.4 MB
Almora | 2015 | ISBN: 2351182383 | Français | EPUB | 206 pages | 0.4 MB
Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions indiennes. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive. …
Norbert Cassini, "La sophrologie: Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'épanouir" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at July 7, 2020
Norbert Cassini, "La sophrologie: Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'épanouir"
2020| ISBN: 2212571836 | Français | PDF | 200 pages | 101 MB
2020| ISBN: 2212571836 | Français | PDF | 200 pages | 101 MB
La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil…
Sylvie Laganier, Gilbert Cerf, "Les pouvoirs de la sophrologie : Libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at Jan. 4, 2024
Sylvie Laganier, Gilbert Cerf, "Les pouvoirs de la sophrologie : Libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale"
2023 | ISBN: 270290 | Français | EPUB | 222 pages | 3.6 MB
2023 | ISBN: 270290 | Français | EPUB | 222 pages | 3.6 MB
Une initiation aux principes de la sophrologie, mêlant techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation, pour se libérer des énergies négatives et se sentir mieux. Avec 29 fiches thématiques et pratiques : instauration du sommeil, méditation, sieste flash, mémoire du rire, entre autres. …
Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at July 16, 2021
Clarisse Gardet, "Apprivoisez votre stress avec la sophrologie"
2015 | ASIN: B01CUYOICO | Français | MP3@128 kbps | 1 hrs 12 mins | 66.3 MB
2015 | ASIN: B01CUYOICO | Français | MP3@128 kbps | 1 hrs 12 mins | 66.3 MB
Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie…
Destination sommeil - Mireille Barreau eBooks & eLearning
Posted by iBooker at Dec. 2, 2022
Destination sommeil : En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir - Mireille Barreau
Français | 2021 | ISBN: 280470985X | EPUB | 464 pages | 3.4 MB
Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l’insomnie n’est pas une fatalité !
Clémence Peix Lavallée, "Bien dormir sans médicaments" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at Feb. 26, 2024
Clémence Peix Lavallée, "Bien dormir sans médicaments"
2018 | ISBN: 2738143792 | Français | EPUB | 320 pages | 1 MB
2018 | ISBN: 2738143792 | Français | EPUB | 320 pages | 1 MB
La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. …
Le sommeil retrouvé. Tout se joue sur 24 heures - Caroline Rome eBooks & eLearning
Posted by iBooker at Nov. 26, 2024
Le sommeil retrouvé. Tout se joue sur 24 heures - Caroline Rome
Français | 2024 | ISBN: 2263187995 | EPUB | 242 pages | 2.3 MB
Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil depuis plus de vingt ans, nous invite à revisiter notre quotidien pour préparer ses nuits dès le réveil, prendre conscience de ses mauvaises habitudes et se donner les moyens d'un changement bénéfique pour mieux dormir.
Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue" eBooks & eLearning
Posted by TimMa at Aug. 12, 2021
Véronique Carrette, "Mes astuces et conseils de sophrologue"
2016 | ISBN: 2212563949 | Français | PDF | 160 pages | 42.6 MB
2016 | ISBN: 2212563949 | Français | PDF | 160 pages | 42.6 MB
Véronique Carette partage avec vous tous ses conseils et astuces pour retrouver rapidement bien-être et sérénité grâce à la sophrologie. Accessible à tous, cette discipline est l'alliée indispensable dans la gestion de nos émotions. S'appuyant sur la relaxation dynamique et la visualisation mentale, elle est efficace pour lutter contre le stress, les troubles du sommeil et les troubles sexuels. Elle soulage même l'inconfort lié aux acouphènes. …