Tiny Habits

The world’s leading expert on habit formation shows how you can have a happier, healthier life: by starting small.

This year forget big resolutions. For real change start small.

Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile. Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei "piccoli passi": un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo. Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, esperto di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre "passi" - iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all'azione e festeggiare ogni successo - per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti..

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The Doobies team up with the Memphis Horns for an even more Southern-flavored album than usual, although also a more uneven one. By this time, Tom Johnston, Patrick Simmons, and company had pretty well inherited the mantle and the core (and then some) of the audience left behind by Creedence Clearwater Revival and John Fogerty, with Johnston songs like "Pursuit on 53rd Street," "Down in the Track," and "Road Angel" recalling pieces like "Travelin' Band," while Simmons' "Black Water" (their first number one hit) evoked the softer side of the "swamp rock" popularized by CCR.