Jean Marc Benhaiem

Médecin hypnothérapeute, l'auteur aborde les souffrances quotidiennes comme l'angoisse, le stress, la dépression ou encore les phobies. Il analyse le déséquilibre qui s'opère alors entre le corps et le mental. Il examine les causes de ces profondes modifications, puis propose des solutions pour les soulager et les soigner. …

Le praticien propose une méthode pour résoudre seul ses problèmes quotidiens tels que les addictions, les douleurs, les troubles du sommeil ou encore les troubles obsessionnels grâce à la pratique de l'hypnose. Pour illustrer son propos, il relate le quotidien de la famille Valmer et présente des exercices ludiques pour tous, adaptés à chaque situation rencontrée. …

Un recueil des échanges entre l'auteur et François Roustang, ancien jésuite et psychanalyste devenu hypnothérapeute, entre 2002 et 2016. Passionné par tous les aspects de cette discipline, il se spécialise et théorise notamment les phénomènes de veille paradoxale, de veille généralisée et de perception élargie. Il est le co-fondateur du diplôme universitaire d'hypnose médicale. …

L'hypnose, qui permet d'atteindre un état de conscience très particulier et de se mettre en condition de relaxation totale, est reconnue comme une thérapie à part entirèe. Ses principes de base sont mis ici à la portée de tous. Au quotidien, l'hypnose peut aider à soulager des douleurs, à arrêter de fumer ou même à maigrir. C'est aussi un bon moyen pour apprendre à gérer son stress. Des programes d'auto-hypnose permettent de prolonger le travail sur soi de manière autonome. De précieuses clés pour être bienavec soi et les autres, et mieux vivre au quotidien. …